Timun atau Mentimun

 

Timun atau Mentimun memiliki banyak manfaat yang bisa menyehatkan kulit dan kecantikan karena banyak mengandung beragam vitamin seperti vitamin A vitamin B dan vitamin C, Timun juga mengantung kesehatan bagi bagi tubuh manusia, melancarkan pencernaan tubuh baik untuk di makan.

Timun juga tanam di mana saja asalkan tidak kekurangan air, karena timun membutuhkan banyak air agar tidak cepat kriput, jika timun kekurangan air maka timun akan berubah warna menjadi kuning dan langsung kriput, karena timun atau mentimun bisa berbuah sangat lebat jika di beri pupuk yang bagus. Timun adalah jenis buah yang di sukai banyak orang karena banyak memberikan sensasi kesegaran bagi tubuh, buah nya mudah untuk di temukan di mana saja, mau pun di pasar atau pun di tokoh buah, karena sudah banyak sekali orang yang menjualnya dimana saja namun harga nya murah dan tidak membuat dompet tipis.

Banyak sekali orang yang membuat timun untuk di jadi kan sayur karena enak untuk dimakan dan bisa dimasak apa saja maupun di tumis atau di sambal. Timun juga bisa di buat menjadi jus karena timun atau mentimun banyak mengantung kalsium yang bagus, timun juga bisa menurunkan penyakit darah tinggi dalam dalam waktu 15menit, dan timun atau mentimun bisa dijadikan rujak sering sekali orang menjual rujak dengan menggunakan timun atau mentimun karena banyak orang yang menyukainya.

Setelah bibit siap, maka harus secepatnya pindahkan bibit dari semai media tanam tanpa tidak menunda nunda, jika telat maka benih akan di sering oleh para hama dan penyakit sehingga bisa membuat benih mati karena terlalu lama berada di dalam media semai

Maksimal pertumbuhan timun atau mentimun harus bisa dikendalikan dengan benar. kita dapat melakukan pemangkasan tunas yang bertunjangan untuk menyisakan tiga tunas yang bisa menghasilkan banyak buah. Semakin banyak tunas yang di pertahankan maka peroses pertumbuhan buah akan semakin stabil sehingga bisa berbuah lebat.

 

game slot

Game Slot Jackpot Terbesar Hanya Ada Di Situs Kudaslot

Game slot saat ini telah menjadi sebuah permainan paling menghibur untuk menghabiskan waktu luang. Selain itu, Anda juga bisa mendapatkan keuntungan berupa pundi-pundi rupiah ketika bermain game slot menggunakan uang asli. Dengan kepopuleran permainan game slot online, Kini anda bisa dengan mudah mencari sebuah situs game slot online untuk bermain, Salah satunya adalah situs kudaslot.

Nama kudaslot tentu sudah sangat familiar bagi para penggemar judi online di Indonesia. Dikenal sebagai situs game slot online terbaik dan terpercaya, Kudaslot adalah pilihan terbaik untuk bermain judi game slot bagi bettor. Pasalnya tidak hanya keamanan saja yang bisa bettor dapatkan dari situs ini, Melainkan beragam keuntungan terbesar.

Menawarkan modal bermain paling terjangkau yaitu Rp 10 ribu, Kudaslot juga menyediakan ratusan jenis permainan game slot terbaik dan terpopuler yang bisa anda mainkan. Selain itu, Masih ada beberapa keuntungan terbesar yang bisa slotmania dapatkan ketika memilih kudaslot sebagai tempat bermain. Misalnya saja ketersediaan jackpot game slot terbesar yang bisa anda dapatkan dengan mudah.

Game Slot Jackpot Terbesar Dan Progresif Dari Situs Kudaslot

Jackpot adalah salah satu hal yang paling dicari oleh pemain judi game slot online dimanapun. Hal ini tidak mengherankan mengingat melalui jackpot ini, Para pemain bisa mendapatkan kemenangan besar meski memakai modal bermain paling kecil sekalipun. Menariknya situs kudaslot diakui sebagai penyedia game slot jackpot terbesar paling progresif di Indonesia.

Bagaimana tidak? Kudaslot hanya menyediakan provider game slot terbaik dan terpopuler saat ini. Tentunya dengan bermain melalui provider slot terbaik, Slotmania bisa dengan mudah meraih jackpot terbesar. Bahkan beberapa provider seperti game slot joker123, slot pragmatic play, habanero slot, dan sebagainya sudah terbukti selalu memberikan kemenangan besar berupa jackpot kepada pemain.

Nah, Dengan hanya menyediakan provider game slot terbaik dan terpopuler, Tidak mengherankan jika kudaslot disebut sebagai situs game slot online dengan jackpot terbesar dan paling progresif. Menariknya semua pemain bisa mendapatkan keuntungan terbesar ini. Bahkan anda yang bermain modal paling kecil sekalipun berhak mendapatkan jackpot slot terbesar yang disediakan oleh kudaslot.

Situs Judi Slot Online Dengan Metode Transaksi Paling Lengkap

Sebagai situs judi slot online resmi di Indonesia, Kudaslot menyediakan berbagai kemudahan bermain kepada para pemainnya. Salah satunya adalah metode transaksi deposit dan withdraw yang bisa dipilih oleh pemain. Tidak hanya menyediakan bank lokal seperti Bca, Bni, Mandiri, Bri, Danamon dan Cimb Niaga saja, Kudaslot turut menghadirkan layanan transaksi via e-wallet berupa Dana, OVO, GoPay, Pulsa Telkomsel dan XL.

Metode transaksi paling lengkap seperti ini tentu sangat membantu para slotmania yang ingin bermain. Anda tidak perlu lagi merasa kesulitan melakukan transaksi di jam-jam tertentu. Mengingat layanan transaksi via bank memiliki jadwal offline, Slotmania bisa bertransaksi menggunakan e-wallet yang tidak memiliki jadwal offline. Yang artinya kini slotmania bisa bermain kapan saja tanpa harus khawatir terhalangi oleh metode transaksi yang terbatas.

Daftar Dan Rasakan Jackpot Slot Terbesar Sekarang Juga

Sekarang saatnya bagi anda untuk merasakan langsung jackpot terbesar yang telah disediakan oleh kudaslot. Namun tentu saja langkah pertama yang wajib bettor lakukan adalah melakukan pendaftaran akun melalui situs resmi kudaslot. Jangan khawatir, Pendaftaran akun ini gratis tanpa dipungut biaya apapun. Slotmania bahkan bisa langsung ikut bermain setelah mendapatkan user id dan password yang telah terdaftar.

Dimana anda bisa mengunjungi link resmi http://18.181.131.118 untuk melakukan pendaftaran akun baru. Ada 2 cara yang bisa bettor gunakan untuk mendapatkan akun game slot online. Cara pertama yaitu meminta bantuan customer service kudaslot melalui livechat, Sedangkan cara kedua anda bisa melakukan pendaftaran sendiri dengan cara mengajukan fomulir pendaftaran pada menu Daftar.

Game Slot Judi Online Terlengkap dan Mudah di Mainkan

Game Slot Judi Online Terlengkap dan Mudah di Mainkan

Game slot judi online adalah Sebuah game yang memiliki banyak permain
dan sangat mudah untuk dimainkan kepada kalangan semua orang, slot terdiri
dari provider Playtech, Pragmatic, Habanero , Joker gaming, Micro gaming.
Tetentunya masih banyak slot online lainnya yang bisa dimainkan semua orang.
Banyak kelebihan atau keunggulan di game slot judi online yang bisa kamu nikmati
untuk mendapatkan sebuah kemenangan yang anda inginkan yaitu Jackpot.

 

Cara bermain game slot judi online

Pertama tama yang anda harus lalukan adalah pilih salah satu game yang ingin di
mainkan yang ada di game judi online slot, lalu masuk ke munu game tersbut dan
pilih settingan bettingan yang anda inginkan dari mulai 250perak sampai 100ribu.
Kemudian tekan sebuah tombol puteran atau biasa di sebut SPIN, jika sudah menekan
SPIN maka mesin akan otomastis berputar lalu menunggu hasil putaran tersebut.

Keunggulan bermain game slot judi online
Mudah mendapatkan hadiah yang sangat besar dengan bettingan yang kecil
yaitu dengan cara melakukan timming untuk mendapatkan sebuah jackpot.
Spin otomatis adalah sebuah keunggulan agar kita lebih mudah untuk bermian
game slot dengan ada nya spin otomatis maka kita hanya tunggu hasil dari putaran
game slot dan lebih mudah untuk orang pemula yang bergabung di game slot judi online.

Kelebihan bermain game slot judi online
memiliki permainan yang sangat banyak dengan 1 provider saja sudah memiliki
ratusan game yang tersedia di dalam provider tersebut. Dengan itu para pejudi
game slot sangat puas dengan ada nya banyak game yang tersedia di dalam game slot.
Game slot judi online juga menawarkan free spin untuk para pemainkan game slot
agar memainkan nya lebih puas. Free spin akan keluar sendiri nya tergantung para
hoki masing masing pemain semakin besar bettingan nya maka semakin banyak
kemenangan nya.

Game slot adalah game yang terpoluler saat ini di indoneseia yang memiliki banyak
peminat. Judi game slot ini memilki keuntungan bagi para pejudi game slot karena
ada nya jackpot yang sangat besar dan mudah di dapatkan

kedelai

Manfaat Kacang Kedelai

Kacang kedelai sangat mudah kita temukan terutama di pasar. yang memiliki nama latin Glycine max, kacang kedelai dapat di olah menjadi suatu pangan seperti tempe, tahu, tauco, dan kecap dan juga olahan minuman. Kacang ini ada berbagai jenis warna yang berbeda yaitu kedelai kuning, coklat, dan hitam.Tetapi ke tiga warna tersebut sama sama memiliki kandungan nutrisi yang sama. Berikut ini ada beberapa manfaat dari kacang kedelai yang harus kamu ketahui.

Menurunkan Resiko Pada Jantung.
Kacang kedelai memiliki kandungan isoflavon dan protein yang dapat menurunkaan kolestrol pada tubuh kita. Tak hanya itu kedelai juga merupakan sumber lemak tak jenuh yang sangat baik untuk kesehatan jantung.

Menurunkan Berat Badan.
Kacang kedelai juga terkenal akan kaya serat dan protein yang tinggi yang dapat menunda rasa lapar.
dengan begitu dapat mengendalikan rasa ingin untuk mengemil makanan.

Melindungi Tulang.
Semakin bertambahnya usia kita akan mengalami menopause, dengan mengonsumsi kacang kedelai dapat mencegah menopause karena kacang kedelai memiliki kandungan isoflavon.

Susu Kedelai.
Kedelai dapat di olah menjadi susu, karena kedelai memiliki sumber protein yang tinggi. Yang dapat dijadikan sebagai minuman sehat sehari hari.

Mencegah Kanker Payudara.
Kanker payudara sangat sering terjadi khususnya pada wanita, serat yang terdapat pada kacang kedelai memberi manfaat untuk mencegah kanker payudara.

Menjaga Kesehatan Tubuh.
Kandungan yang terdapat pada kacang kedelai dapat dijadikan salah satu pilihan makanan yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Yang dapat mengontrol tekanan darah serta mencegah penyumbatan pada pembuluh darah.

Mencegah Amnesia.
Beberapa fakta membuktikan dengan mengkonsumsi kedelai dapat menjaga fungsi otak dan meningkatkan memori ingatan. Walau tergolong makanan yang sehat, tidak semua orang bisa mengkonsumsinya karena ada yang alergi terhadap kedelai.

Mencegah Kolestrol.
Kacang kedelai yang memiliki kandungan serat yang tinggi dan lemak sangat mampu mencegah penyakit stroke dan jantung. Dan mengurangi kadar kolestrol.

Dibalik bentuknya yang kecil kacang kedelai sangat dibutuhkan sekali pada tubuh kita agar menjadi lebih sehat.

Efek Jangka Panjang Dari Nikotin Dan TAR Bagi Tubuh

Efek Jangka Panjang Dari Nikotin Dan TAR Bagi Tubuh

Dampak buruk rokok bagi kesehatan

Lebih dari 60 zat berbahaya dalam rokok mengancam kesehatan. Zat berbahaya di dalamnya dapat memicu terjadinya beberapa penyakit kronis kepada manusia. Efek buruk dari rokok juga berkepanjangan.

  • Kanker
    Salah satu penyebab terjadinya kanker adalah zat berbahaya yang terkandung dalam rokok. Penggunaan rokok menjadi berbahaya karena dapat menyumbat peredaran darah, sehingga tubuh tidak dapat memproses secara maksimal, sehingga memicu berkembangnya sel tidak normal dalam tubuh. Sel inilah yang menyebabkan kanker. Efek jangka panjang panjangnya dapat memicu terjadinya kanker paru-paru, mulut, tenggorokan, kerongkongan, usus 12 jari, kanker serviks bahkan sampai pada rahim yang bisa menyebabkan kemandulan.
  • Serangan jantung
    Penyebab utamanya karena zat-zat berbahaya yang terkandung dalam rokok. Terutama nikotin dan tar menjadi penyebab utama dalam terjadinya serangan jantung, karena kedua bahan ini menyebabkan penumpukan plak pada pembuluh darah dan menghambatnya, mengakibatkan rusaknya struktur jaringan otot pada jantung. Sehingga dapat meningkatkan terkena penyakit jantung koroner.
  • Diabetes
    Selain itu, nikotin juga mengubah proses kimia yang ada dalam sel sehingga sel tidak bisa merespon insulin. Kondisi ini disebut dengan resistensi insulin. Ketika resistensi insulin terjadi, maka kadar gula darah di dalam tubuh bisa menjadi terlalu tinggi. Hormon insulin  bertugas membantu tubuh dalam penyerapan glukosa.Sehingga jika insulin terganggu, kadar gula darah menjadi tidak terkendali. Jika kondisi ini dibiarkan kondisi bisa meningkatkan komplikasi seperti masalah pada jantung, kerusakan ginjal, kerusakan saraf, bahkan bisa berdampak pada kesehatan mata.
  • Gangguan kehamilan dan janin
    Untuk wanita hamil, ini bisa menjadi sangat berbahaya karena membuat plasenta kesulitan dalam menyerap nutrisi dan oksigen untuk bayi. Sehingga bisa berpengaruh buruk kepada bayi yang akan terlihat ketika bayi lahir, bayi akan mengalami beberapa masalah seperti berat badan yang dibawah rata-rata, gangguan saraf pada bayi, dan lain sebagainya. Dan dampak paling berbahaya bisa membuat keguguran, karena saat plak sudah semakin menumpuk bisa menyebabkan plasenta tidak dapat lagi menyerap nutrisi dan oksigen yang dibutuhkan untuk pertumbuhan bayi.
  • Disfungsi ereksi (Impoten)
    Bahaya dari zat kimia dalam rokok, mengganggu saluran oksigen yang menuju ke alat vital, sehingga menurunkan kualitas sperma,memicu terjadinya disfungsi ereksi.

 Adakah manfaat rokok bagi tubuh?

Pada awalnya tembakau ini menjadi salah satu bahan yang digunakan untuk penyembuhan beberapa penyakit di zaman dulu, jadi iya tembakau mempunyai sisi baik. Karena tembakau dapat membantu menyembuhkan penyakit ruam, sakit gigi, dan beberapa penyakit lainnya. Tapi setelah dilakukan penelitian terhadap tembakau, ternyata, ada zat kimia lainnya yang dikandung dan berdampak berbahaya bagi tubuh. Dan bahaya jika dikonsumsi terus menerus. 

Rokok membahayakan anda dan orang yang anda cintai

Bahaya rokok tidak hanya kepada para perokok, namun orang-orang sekitar yang menghirup asapnya juga berdampak buruk, bahkan lebih jauh berbahaya dari efek yang diberikan kepada perokok. Kenapa bisa? Karena setidaknya, asap rokok mengandung beberapa jenis bahan kimia, antara lain hidrogen sianida (berbentuk gas beracun yang digunakan dalam senjata kimia dan pengendalian hama), lalu ada benzene yang benzene sendiri salah satu kandungan yan ada di dalam bensin, formaldehida (berupa bahan pengawet yang pada umumnya digunakan untuk mayat), dan karbon monoksida, yaitu  gas beracun yang ada di knalpot mobil.

Sering menghirup asap rokok dapat meningkatkan risiko seseorang untuk dapat terserang kanker paru-paru sebanyak 25%. Selain itu, perokok pasif juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung koroner. Pada umumnya penyakit jantung koroner menyebabkan serangan jantung, nyeri pada dada, dan gagal jantung.

Asap rokok yang dihirup dapat menyebabkan adanya pengerasan pada arteri, atau yang biasa disebut dengan aterosklerosis. Biasanya disebabkan oleh lemak, kolesterol, dan beberapa zat lainnya (contohnya bahan kimia pada rokok). yang terbentuk pada dinding arteri. Pengerasan pada pembuluh darah juga dapat menyebabkan penyempitan arteri serta menghalangi aliran darah. Pada wanita hamil yang dalam masa kehamilan terpapar asap rokok, berisiko lebih tinggi mengalami komplikasi, komplikasi yang disebabkan dapat membuat keguguran, bayi lahir sudah dalam keadaan meninggal, dan bayi dengan berat badan di bawah normal.

After effect dari berhentinya merokok

Saat perokok aktif berhenti merokok, ada beberapa after effect yang bisa terjadi. Salah satunya kecanduan. Ini wajar terjadi. Karena nikotin pada rokok yang merupakan bahan utama penyebabnya kecanduan, dan saat berhenti masuknya nikotin pada tubuh, maka tubuh akan bereaksi menjadi sakau. Gejalanya seperti badan gemetar, perasaan gelisah, dan beberapa orang mengatakan mengalami demam, sampai bibir pecah-pecah. Ini merupakan hal yang wajar. Jadi saat mengalami gejala tersebut, jangan malah menjadikan alasan untuk lanjut merokok.  

Teknologi yang akan mucnul di masa depan, yang sebaik nya tidak ada

Teknologi yang akan Muncul di Masa Depan, yang Sebaik nya Tidak Ada

Untuk saat ini, sudah banyak sekali teknologi canggih yang sudah di ciptakan dan di kembangkan oleh ahli ahli di bidang menciptakan teknologi canggih di seluruh dunia. Macam macam teknologi canggih yang di ciptakan untuk mempermudah maupun membantu pekerjaan dan aktivitas manusia.

Tentu saja untuk menciptakan teknologi canggih adalah imipian atau sudah menjadi mimpi manusia yang terus di usahakan agar bisa tercipta teknologi canggih, untuk menciptakan teknologi canggih pada dasar nya adalah hanya sebuah mimpi dari sang pencipta.

Awal nya untuk menciptakan sebuah teknologi canggih hanya lah sebuah mimpi atau hanya sekedar angan angan, dan nyata nya sekarang bisa ter wujud dan tercipta oleh pencipta pencipta di kehidupan nyata. Untuk saat ini teknologi yang belum di ciptakan dan hanya masih menjadi konsep, mungkin akan sangat ber manfaat untuk membuat pekerjaan kita menjadi lebih mudah.

Teknologi canggih yang masih dalam rancangan atau masih di angan angan kan saja, tetapi masih saja menjadi konsep sudah di larang karena berita nya dapat membahayakan kehidupan manusia.

1. Mesin dengan kecerdasaan yang di buat

Dengan membuat mesin yang di kasih kecerdesaan buatan akan sangat membantu kita dalam melakukan kegiatan sehari hari tentunya, dan bahkan untuk membantu pekerjaan kita sehari hari. dan pasti banyak yang bertanya tanya tentang mesin yang di beri kecerdasaan buatan, bagaimana mesin dapat bergerak sendiri dan dapat ber pikir sendiri nya.

2. Mesin Elektronik dengan Telepati 

Biasa nya telepati hanyal lah kekuatan yang  di miliki oleh seseorang yang mempunyai kelebihan tersendiri dan tidak di miliki oleh sembarangan orang, tetapi bagai mana jika telepati bisa di buat di mesin teknologi yang modern.

Jika seseorang memiliki kekuatan telepati, maka dia dapat membaca pikiran orang orang, dan bahkan bisa mengetahui kegiatan kepribadianya.

3. Drone Perang

Tentu saja banyak yang tahu tentang alat yang bernama Drone yang sering kali di gunakan unutk merekam dan memotret dari spot yang tinggi, tetapi bagaimana jika Drone di gunakan untuk alat perang? oleh karena itu drone jika di ciptakan untuk mesin perang dapat menghancurkan sesuatu yang tidak harus di hancurkan

MANFAAT NANAS YANG BAIK UNTUK KESEHATAN

Buah nanas ini sangat banyak manfaat untuk kesehatan tubuh , Namun jika anda memiliki penyakit asam lambung lebih baik tidak untuk memakan buah nanas ini secara berlebihan , Tidak hanya itu saja buah nanas juga sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh anda agar tubuh anda tetap sehat di masa pandemi ini , Untuk manfaatnya anda bisa mengonsumsi buah nanas ini dengan rutin , Buah nanas yang cukup mudah di temukan di pasar dan harga buah nanas juga tidak terlalu mahal , Buah ini memiliki rasa yang asam serta mengandung pektin yang memberikan tekstur kenyal pada buah. Buah nanas yang kaya akan nutrisi ini juga memiliki antioksidan sehat , Antioksidan yaitu molekul yang membantu tubuh anda melawan stres oksidatif , Oksidatif ini juga ada karena terlalu banyak radikal bebas pada tubuh.
• Membantu untuk melancarkan pencernaan
Buah nanas yang mengandung enzim ini sangat membantu untuk memecah protein dalam saluran pencernaan , Hal ini yang membuat protein lebih mudah di serap oleh tubuh dan bisa melancarkan pencernaan pada manusia , Tidak hanya itu saja enzim pada buah nanas ini juga sangat membantu untuk meredakan peradangan dan pembengkakan pada hidung
• Dapat melawan penyakit
Buah nanas yang mengandung antioksidan bermanfaat untuk mengurangi resiko pengembangan berbagai jenis penyakit pada manusia bisa menjadi penyakit yang fatal seperti kanker , Enzim pada buah nanas juga berperan dalam hal ini
• Mambantu untuk menurunkan berat badan
Bagi anda yang sedang ingin menurunkan berat badan anda bisa mengonsumsi nanas untuk membantu anda , Karena dalam buah nanas memiliki kandungan kalori yang rendah , Buah nanas bisa menjadi alternatif untuk memenuhi keinginan anda untuk memakan makanan yang manis disaat diet . Akan tetapi jika anda memiliki penyakit asam lambung disarankan untuk tidak memakan buah nanas ini secara berlebihan karena akan meningkatkan asam lambung anda
• Memperkuat tulang
Kandungan mineral pada buah nanas ini bisa membantu anda untuk menjaga kesehatan tulang dan membantu memperkuat tulang , kandungan mineral ini sangat di butuhkan tubuh untuk memperbaiki jaringan jaringan tulang , Secangkir jus nanas saja sudah sangat cukup untuk memberikan asupan mangan harian anda

MANFAAT KACANG MERAH UNTUK KESEHATAN

Kacang merah sangat banyak di gunakan untuk bahan utama memasak dan di gunakan untuk bahan makanan , Biasanya selalu di jadikan sebagai rendang , Sup , maupun pelengkap hidangan lain , Pastinya banyak yang memakan
Nah rupannya banyak manfaat pada kacang merah yang tidak anda ketahui oleh konsumen lain , Biasanya para konsumen membeli dan memakan kacang merah hanya karena rasanya enak , Akan tetapi kacang merah ini sangat baik untuk kesehatan tubuh karena kacang merah yang mengandung banyak asupan nutrisi yang sangat di butuhkan oleh tubuh seperti :
– Karbohidrat
– Magnesium
– Protein
– Kalsium
– Antioksidan
– Fosfor
– Serat
– Zat besi
– Vitamin B
– Zinc
– Vitamin C
– Kalium
– Mineral
– Folat
Dengan mengonsumsi kacang merah dengan teratur bisa membantu anda untuk mencegah terjadinya penyakit yang berbahaya , Seperti penyakit diabetes , jantung dan kacang merahh juga bisa membantu anda untuk mengurangi berat badan karena kacang merah memiliki serat yang lumayan banyak .
Beberapa manfaat lain dari kacang merah :
• Membantu untuk menjaga kesehatan jantung
Anda bisa menjaga kesehatan jantung anda hanya dengan konsumsi kacang merah dengan rutin , Karena hanya dengan 190 Gram kacang merah saja sudah mengandung 45 Gram serat , Melebihi jumlah serat yang di butuhkan perhari , Kebutuhan serat perhari yaitu 25 – 30 Gram . Nah serat juga merupakan salah satu asupan yang penting untuk menjaga kesehatan jantung kita , Kacang merah juga mengandung zat kalium yang baik untuk jantung dan kalium juga bisa membantu agar jantung berdetak dengan normal dan jika anda memiliki masalah pada detak jantung , Tidak hanya itu saja kalium juga bisa membantu anda untuk menurunkan tekanan darah tinggi hal ini yang membantu anda agar tidak terjadi darah tinggi yang berlebihan , Jumlah asupan kalium perhari itu yang di sarankan hanya 4700MG saja sedangkan pada kacang merah yang berat nya 180 Gram saja sudah mendapatkan 2500MG kalium , Nah jumlah ini saja sudah memenuhi 71% kebutuhan kalium harian.
• Membantu mencegah pertumbuhan sel kanker
Kacang merah juga tidak hanya memiliki kandungan serat yang baik saja untuk kesehatan jantung , Akan tetapi kacang merah juga memiliki kandungan antioksidan yang bisa mencegah tumbuhnya sel kanker , Beberapa studi mengatakan bahwa hanya dengan mengonsumsi serat yang cukup dan antioksidan yang bisa di peroleh dari kacang emrah ini bisa menurangi resiko terkena kanker.

PENTING NYA POLA HIDUP SEHAT SEJAK DINI

Perlu di ketahui bahwa hal yang paling penting dan paling berharga di dalam diri kita adalah kesehatan , kesehatan tubuh adalah salah satu asset terpenting bagi setiap manusia , tanpa tubuh yang sehat dan kuat , tidak akan ada artinya
Di awal tahun 2020 kemarin bumi kita sudah di berikan cobaan oleh tuhan yang maha esa dengan dating nya virus corona / co virus yang menyerang berbagai belahan bumi di dunia ini . memaksa semua manusia untuk mengisolasi diri di rumah
Pola hidup sehat ini sangat berguna untuk di terapkan dari dini , selain untuk membut tubuh kita lebih bugar dan sehat , dengan menjalan kan pola hidup sehat ini kita bisa terhindar dari segal macam penyakit , salah satu nya adalah virus corona ini yang sedang marak merajarela di dunia .
Mungkin banyak yang masih bertanya tanya
Bagaimana sih cara menjalan kan pola hidup yang sehat ?
tenang saja wahai para pembaca , di bawah ini akan kami berikan beberapa cara menjalankan pola hidup sehat
Beberapa cara mudah menjalankan pola hidup sehat ⤵
1. minum air putih yang cukup
pada umum nya manusia supaya terhindar dari dehidrasi atau kekurangan cairan
manusia perlu minum setidak nya 3 liter air dalam 1 hari
Kurangi komsumsi minuman bersoda dan perbanyak minum air putih
2. Pola makan yang baik dan teratur
Pola hidup yang sehat juga harus di dasari dengan pola makan yang baik dan benar
usahakan jangan terlalu sering menkomsumsi makanan cepat saji goreng – gorengan
perbanyak komsumsi makanan berserat tinggi dan kaya akan protein
3. Istirahat yang cukup serta olahraga
Waktu istirahat yang cukup juga sangat mempengaruhi kesehatan tubuh kita , tidur yang cukup di sertai dengan olahraga rutin setiap minggu nya juga menjaga kesehatan kita tentu nya agar tidak gampang terserang penyakit
4. Jaga lingkungan rumah bersih dan pikiran tetap sehat
Kita hendak nya harus selalu membersihkan kawasan sekitar rumah atau minimal menjaga kamar tidur kita sendiri tetap bersih karena semua hal yang kotor bisa menjadi sumber bakteri bahkan penyaki bagi tubuh kita sendiri , tentu nya pikiran kita juga tetap harus berpikir optimis jangan berpikir pesimis atau mengalami stress , sehingga tubuh kita akan selalu fit dan kesehatan terjaga tentu nya .

Kembalinya COVID-19 Akan Menghentikan Laga Liga Inggris

Inggris dikabarkan dengan munculnya COVID-19 veris terbaru. Virus tersebut muncul pada pertengahan Desember 2020 ini. Keadaan ini juga bisa menjadi sebuah ancaman untuk kelanjutaan kompetisi ajang Liga Inggris. Virus varian terbaru ini dikabarkan bisa menyebar lebih cepat dibanding dengan virus aslinya.

Walaupun dikabarkan tidak bisa menyebakan kematian, namun kewaspadaan tinggi wajib dilakukan dan saat ini kewaspadaan tertinggi sudah diberlakukan di Eropa. Berdasarkan laporan dari media Inggris The Telegraph, varian COVID-19 terbaru ini bisa mengancam berlangsungna laga di Inggris. Beberapa laga bisa saja ditunda.

Liga Inggris sendiri saat ini sedang memasuki masa-masa padatnya. Klub besar bisa bermain namun hanya bisa selama dua hari saja. Apalagi tradisi Boxing Day juga akan tetap diberlangsungkan dengan menjalankan protokol kesehatan yang sudah ditetapkan.

“Olahrgaa tingkat atas diberitahu untuk mengikuti prosedur dan mengantisipasi mengenai lonjaknya kasus COVID-19 terbaru ini dengan varian sebesar 70%, yang mungkin bisa saja menular dari Virus COVID-19 aslinya”, ungkap media pemberitaan The Telegraph pada akhir pekan kemarin.

London dan Wilayah sekitar Tenggara Inggris sudah diberlakukan Lockdown kembali untuk mencegah tertularnya virus terbaru dari COVID-19. Virus ini sudah merusak perencanaan Natal dan Tahun Baru yang telah disusun oleh warga setempat.

Menteri kesehatan Inggris, Matt Hancock mengatakan bahwa pemerintahan sudah memberlakukan Lockdown menjelang natal dan tahun baru secara ketat di London dan wilayah Tenggara Inggris. Hal tersebut dilakukan karena jenis COVID-19 terbaru ini berbeda dengan COVID-19 aslinya.

Dilansir dari media Channel News Asia, Senin (21 Desember 2020), Hacock memperingatkan bahwa langkah-langkah yang ketat bisa saja diberlakukan sampai vaksin dari COVID-19 ini diluncurkan secara resmi oleh pemerintahan Inggris.

“Dengan keadaan ini, kami sudah bergerak dan bertindak dengan cepat dan tegas. Pemerintahan telah mengumumkan untuk tetap tinggal dirumah dan semua toko pembelajaan dianggap tidak terlalu penting yang mempengaruhi sekitar sepertiga dari populasi Inggris wajib tutup. Namun sayangnya strain baru itu baru saja keluar dan itu menjadi hal diluar kendali kita. Kami harus berusaha untuk mengendalikannya itu semua”, tutup Hancock.

“Kuda Hitam” Istilah Dalam Dunai Sepak Bola Yang Datang Dari Swedia

Sepakbola pada tahun 1979 akan dikenang dengan moment hadirnya “Si Telinga Besar” di City Ground. Nottingham Forest telah membuat kejutan dengan keberhasilannya menyingkirkan nama-nama besar dalam perjalanannya memenangkan ajang kompetisi yang sudah kita kenal dengan istilah Liga Champions.

Nottingham sebelumnya sukses meraih gelar dikampanye debut pertama. Mereka tampil setelah mendapatkan posisi takhta Inggris untuk pertama kalinya. Tidak hanya itu saja, Nottingham juga mampu mempertahankan title juara ajang Piala Champions semusim kemudian. Maka sangat wajar jika mereka menjadi contoh untuk para kuda hitam.

Namun, seiring berjalan waktu, sejarah sering melupakan satu hal. Perjalanan Malmo FF, yaitu tim asal Swedia yang mengalami kekalahan dibabak final 1979. Kekalahan tersebut tidaklah menjadi sebuah kekalahan yang spektakuler. Berasal dari negara kecil dengan tradisi sepakbolanya yang tidak sekuat area lain, Malmo lebih layak menjadi sebuah simbol inspirasi yang sesungguhnya untuk mereka yang mengejar mimpi.

Malmo sebenarnya adalah salah satu nama besar yang ada di Swedia. Mereka berhasil sukses menorehkan kemenangan sebanyak 12 kali sebelum 1979. Periode berharga dan penting terjadi pada pertengahan 1970’an. Keadaan tersebut tidak lepas dari tangan dingin manager asal Inggris, Bob Houghton. Namun, kinerja yang dimiliki sang pelatih tetap dianggap kurang mengesankan.

Mereka harus merasakan kekalahan dan harus dikalahkan oleh klub raksasa Jerman, Bayern Munchen saat babak kedua musim 1975 / 1976. Semusim kemudian, Malmo bahkan harus takluk dengan klub wakil Italia, Torino. Kegagalan tersebut membuat posisi Houghton terancam apalagi Malmo harus takluk kembali saat berhadapan dengan Halmsads. Keadaan tersebut juga takhtanya menjadi turun.

Dengan keadaan tersebut, Houghton tidak diam saja, dirinya mendatangkan Roland Andersson dan Robert Prytz serta Staffan Tapper yang dijadikan sebagai kapten tim. Malmo pun bangkit dan jaya kembali serta menguasai Swedia dan berhasil lolos pada musim 1978 – 1979.

Sampai saat ini, Malmo masih menjadi salah satu wakil Swedia yang berhasil masuk kekompetisi Premier antarklub asal Eropa. Torehan tersebut sangat memotivasi untuk tim kecil yang berasal dari negara kecil dan menginginkan impian besar untuk bisa meraih kejayaan.

Liverpool Andalkan 3 Pemain Bek Muda Diajang Liga Champions

Liverpool berhasil mengamankan tiga poin saat berhadapan dengan Midtjylland melakukan aksi tandangnya ke Stadion Anfiled, Rabu (28 Oktober 2020) dinihari WIB. The Reds berhasil menaklukkan klub asal Denmark ini dengan skor akhir 2 – 0 tanpa balas dalam sesi matchday kedua ajang Liga Champions.

Gol yang dihasilkan dari Tuan Rumah dihasilkan dari pemain anyarnya, Diogo Jota dimenit ke-55 dan sepakkan pinalti yang dilakukan oleh Muhamed Saleh saat menjelang akhirnya laga dimenit ke-93. Untuk Mditjylland sendiri harus gagal mengkonversi satu pun gol dari dua peluang emas yang didapatkannya.

Namun, kemenangan Liverpool tersebut harus dibayar mahal dengan cederanya salah satu pemainnya, Fabinho yang dimainkan sebagai pemain bek tengah. Pesepakbola asal Brasil ini harus ditarik keluar dimenit ke-30 karena cedera hamstring yang dialaminya.

Padahal Fabinho sudah diputuskan untuk menjadi pemain pilihan terakhir manager Liverpool, Jurgen Klopp untuk menggantikan posisi Virgil van Dijk dan Joel Matip yang saat ini sedang melakukan pemulihan pasca cedera yang dialami mereka.

Dengan ketidakhadiran Fabinho, mau tak mau Klopp harus memainkan bek tengah mudanya pada laga yang akan dijalankan oleh Liverpool selanjutnya. Ada tiga pemain yang nantinya memiliki kemungkinan besar akan mengisi kekosongan tersebut.

Ketiga pemain muda Liverpool tersebut diantaranya, Nat Phillips, Rhys Williams dan Billu Koumetio. Walaupun ketiga pemain tersebut masih belum memiliki pengalaman ataupun jam terbang yang tinggi, Klopp tetap memiliki rasa optimis dan percaya terhadap pemain muda nya tersebut. Klopp percaya bahwa pemain yang dipilihnya tersebut akan menjadi pilihan terbaik untuk The Reds.

Dilansir oleh media Metro, Klopp berkata, “Saya pikir, Rhys William akan tampil bagus saat menggantikan Fabinho dibabak pertama. Dirinya memiliki keberinian untuk memerintahkan rekan setimnya dan sangat cerewet diarea lini belakang klub dan hal tersebut sangatlah bagus. Dirinya juga adalah salah satu pemain muda yang bertalenta dan menjanjikan di Liverpool”

Secara kesuluruhan, Liverpool sudah kehilangan lima pemain penting dan keadaan tersebut membuat Klopp harus berpikir keras dan memutuskan untuk memainkan anak asuhnya yang mana bisa dijadikan tameng atau tombak dalam ajang Liverpool selanjutnya.

Stefano Pioli Ungkapkan Rahasia Ibrahimovic Saat Kemenangan AC Milan

AC Milan melanjutkan awal musim yang baik saat berhadapan dengan Inter Milan dengan skor akhir 2 – 1 di Stadion San Siro dalam ajang Liga Italia Serie A, Sabtu (17 Oktober 2020). Kemenangan Milan ini terjadi saat babak pertama diaman Zlatan Ibrahimovic berhasil mencetak dua gol saat laga berjalan 16 menit. Namun gol yang dihasilkan oleh Romelu Lukaku menjadikan skor berubah 1 – 2 sebelum berakhirnya babak pertama.

Dengan hasil ini menjadikan AC Milan berhasil menduduki posisi puncak klasemen sementara Liga Italia dan menjadi salah satu tim yang berhasil mendapatkan hasil yang sempurna. Selesainya ajang tersebut, pelatih AC Milan, Stefano Pioli mengaku sangat puas dengan kinerja para pemainnya walaupun memang hasil kemenangan ini tidaklah akan merubah apapun.

“Kemenangan penting untuk para penggemar kami sangatlah luar biasa. Mereka berhasil mengantarkan kami ke Stadion. Jalan kami bukan hanya berakhir disini tetapi masih ada perjalanan yang lain dan masih banyak hal yang harus kami perbaiki”, ungkap Pioli.

Selai itu Pioli juga tidak lupa untuk memberikan pujian kepada pemain bintang AC Milan, Ibrahimovic “Dirinya adalah pesepakbola yang profesional dan keahliannya tersebut patut untuk kita contoh. Dirinya berhasil menjadi pemain yang kompetitif dan dirinya selalu ada pada saat dibutuhkan”

Namun Pioli kembali menceritakan bagaiman awalnya pengalaman dari Ibrahimovic saat akan pertama kali bergabung dengan AC Milan. “Dirinya sangat lelah, dirinya meminta kepada saya untuk harus keluar tetapi saya tidak menghiraukannya. Dirinya memiliki sebuah kontribusi karakter yang mendasar. Kami berada dijalur yang benar dan kami akan mengalami perkembangan”.

Mengenai fakta yang menyatakan bahwa dirinya bisa saja memutuskan untuk meninggalkan klun apabila benar Ragnick ditunjuk untuk menggantikan posisinya, berikut jawaban Pioli “Mereka yang terlalu memiliki masalah dengan memikirkan masa lalu tidak akan menikmati hasil dimasa sekarang”.

Berbicara mengenai piala Scudetto, Pioli menjawab, “Bahwa untuk memperjuangkan piala Scudetto tersebut kami akan terus berpikiran positif dan kami juga diharuskan untuk meningkatkan kualitas dari para pemain kami semuanya. Kami telah melakukannya itu semua tetapi satu tahun bukanlah waktu yang cukup. AC Milan memiliki kinerja yang baik dan kami telah mengumpulkan beberapa pemain dengan kualitas bermain yang baik:

Brahim Diaz Ungkap Soal Keputusannya Hijrah ke AC Milan

Brahim Diaz memutuskan untuk tidak lagi melanjutkan karirnya di Real Madrid dan memilih untuk bergabung dengan AC Milan pada musim panas ini. Pesepakbola gelandang berusia 21 tahun ini memilih untuk pindah ke San Siro dengan status sebagai pemain pinjaman.

Dalam karir singkatnya didunia sepakbola, Brahim Diaz tercatat sudah bermain diklub utama. Sebelum bergabung dengan AC Milan dan Real Madrid, dirinya pernah meniti karir dan berkostum Manchester City dan Real Madrid juga.

Dilansir oleh media Spanyol AS, Diaz berkata, “Permainan disetiap negara memiliki ciri khasnya masing-masing dan pastinya berbeda – beda juga. Dalam hal berkembang sebagai pemain sepakbola dunia, bisa dibilang sudah sangat bagus karena bisa bermain ditiga negara-negara yang berbeda”,

“Kehangatan yang mereka perlihatkan kepada saya dan keinginan mereka untuk memiliki rekrutan seperti saya membaut saya memutuskan untuk hengkang dari klub besar ini”, tambah Diaz.

Faktor lain yang membuat Diaz memilih untuk melanjutkan karir di AC Milan karena adanya beberapa pemain hebat. “Mereka adalah sebuah klub sepakbola besar dengan begitu banyak sejarah serta memiliki proyek yang hebat. Kami memiliki beberapa kelompok hebat dan kami sedang dalam perjalanan kemenangan serta kami juga memiliki keinginan untuk mempertahankan tujuan yang telah ditetapkan”

“Terdapat banyak kegembiraan yang tercipta dan kami memiliki tim yang merupakan tim pemenang. Pastinya mereka akan menjadi seperti Milan dimasa lalu sekali lagi dan saya pikir klub berada dijalur untuk mencapai keinginan tersebut”,

“Saya ingin memperlihatkan potensi yang saya miliki dan ingin menunjukkan kepada dunia apa yang sudah saya miliki. Semoga keputusan yang saya ambil bisa membuat saya menjadi lebih baik dan mampu tampil memukau diklub baru”, ungkap Diaz

Diaz juga menjadi rekan setim dengan pesepakbola legenda seperti Zlatan Ibrahimovic. “Bukan menjadi sebuah rahasia lagi betapa hebatnya Ibrahimovi sebagai pemain top saat berada diruang ganti. Dirinya adalah salah satu pesepakbola hebat yang benar-benar telah berusaha untuk membantu saya menjadi pemain yang lebih baik lagi untuk masa sekaran dan masa yang akan datang”, tutup Diaz