Hidung tersumbat adalah masalah umum yang sering dialami oleh bayi, terutama ketika mereka mengalami pilek atau infeksi pernapasan. Hidung tersumbat dapat membuat bayi sulit bernapas, menyusui atau makan dengan nyaman, dan tidur dengan baik. Berikut ini adalah beberapa cara yang dapat membantu mengatasi hidung tersumbat pada bayi:

1. Membersihkan Saluran Hidung:
Membersihkan saluran hidung bayi adalah langkah pertama yang penting dalam mengatasi hidung tersumbat. Anda dapat menggunakan larutan saline (garam fisiologis) yang steril yang tersedia di apotek atau membuatnya sendiri dengan mencampurkan 1/4 sendok teh garam non-iodin dengan satu cangkir air hangat yang telah direbus dan didinginkan. Teteskan beberapa tetes larutan saline ke setiap lubang hidung bayi menggunakan pipet atau perangkat semprot hidung yang dirancang khusus untuk bayi. Setelah itu, gunakan aspirator hidung yang lembut atau perangkat hisap hidung untuk mengeluarkan lendir yang terkumpul.

2. Tummy Time:
Memberikan waktu perut (tummy time) pada bayi juga dapat membantu mengatasi hidung tersumbat. Saat bayi berada dalam posisi perut, gravitasi dapat membantu lendir bergerak keluar dari saluran hidung. Letakkan bayi dengan hati-hati di perut mereka di permukaan yang aman dan bersih, seperti matras lantai atau permadani. Pastikan Anda selalu mengawasi bayi selama tummy time.

3. Udara yang Bersih dan Lembap:
Pastikan bayi Anda berada dalam lingkungan dengan udara yang bersih dan lembap. Menggunakan penghumidifier atau meletakkan mangkuk air di dekat tempat tidur bayi dapat membantu menjaga kelembapan udara. Ini dapat membantu mengurangi kekeringan dan iritasi pada saluran hidung, serta mempermudah bayi bernapas.

4. Menjaga Kepala Tertinggi:
Ketika bayi tidur atau berbaring, pastikan kepala mereka sedikit terangkat. Anda dapat menggunakan bantal kecil, handuk lipat, atau matras yang ditinggikan pada satu sisi untuk membuat kepala bayi lebih tinggi dari tubuh. Hal ini membantu mengurangi pembengkakan pada saluran hidung dan memudahkan pernapasan.

5. Memberikan Cairan yang Cukup:
Memastikan bayi Anda tetap terhidrasi adalah langkah penting dalam mengatasi hidung tersumbat. Minumlah bayi dengan sering dan berikan ASI atau susu formula sesuai dengan kebutuhan mereka. Cairan yang cukup dapat membantu melunakkan lendir dan membuatnya lebih mudah dikeluarkan dari saluran hidung.

6. Hindari Paparan Asap Rokok:
Asap rokok dapat membuat hidung bayi lebih tersumbat dan menyebabkan iritasi pada saluran hidung mereka. Pastikan bayi Anda terhindar dari paparan asap rokok aktif atau pasif. Jaga agar lingkungan bayi bebas dari asap rokok untuk menjaga saluran hidung mereka tetap bersih.