Dimana rasanya pasti hampir setiap Anda akan memiliki minimal satu akun sosial media bahkan bisa lebih di mana ada juga merupakan salah satu orang yang tidak dapat hidup Apabila Anda tidak scrolling linimasa social media Anda setiap hari tetapi anda harus berhati-hati kalaupun memang tujuan Anda yang pada awalnya untuk mendapatkan informasi yang terbaru dengan melihat beberapa gerakan postingan di layar handphone bintang ada tetapi lama-kelamaan nantinya bisa mengganggu batin anda dengan begitu mungkin saat ini merupakan salah satu saat yang tepat untuk Anda bisa memulai detox social media

Ada beberapa penelitian yang telah dilakukan bahwa penggunaan sosial media di dalam jangka waktu yang panjang Gimana bisa mengubah sebuah pola pikir dan juga bisa merugikan mental gimana Di balik dari semua keindahan foto-foto dan juga momen keseruan tentang cerita orang lain dunia Bagaimana penggunaan media sosial dalam jangka waktu yang panjang bisa memberikan dampak negatif pada kesehatan mental

Maka dari Itu sangat penting untuk Anda bisa melakukan detox sosial media dengan melakukan beberapa cara yang ada di bawah ini

Jauhkan handphone dari jangkauan
Ketika ada yang sedang memulai sektor sosial media pastinya tidak akan semudah seperti ada yang membalikkan telapak tangan lagi dimana ada yang telah memiliki banyak sekali waktu luang tetapi Ketika anda memiliki suatu kesepakatan maka anda dapat segera menjauhkan handphone anda beri jangkauan Anda apalagi ketika Anda yang sedang memiliki banyak sekali aktivitas maka anda harus segera mengosongkan tangan anda agar nantinya kegiatan anda tidak terganggu dan juga pikiran anda yang lebih fokus pada pekerjaan yang sedang anda kerjakan

Membuat alarm untuk batasi waktu akses sosial
Cara yang paling ampuh untuk Anda bisa melakukan kontak sosial media yaitu adalah dengan membatasi waktu ketika anda sedang aksesnya di mana batasan wajar ketika anda sedang menggunakan media sosial menurut pakar psikolog yaitu adalah 30 menit hingga 1 jam per harinya dan dapat membagi total dari 1 jam tersebut menjadi beberapa Sisi seperti ada yang 15 menit menggunakan sosial media di pagi hari 15 menit Ketika anda makan siang 15 menit Ketika anda di perjalanan pulang sisanya 15 menit Ketika anda sedang makan malam